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２月度太極拳練習会に参加した会員の皆様！！
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練習場所として初めて太極拳練習を実施した佐久山地区公民館
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佐久山地区公民館入口の表札
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佐久山地区公民館と駐車場
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練習開始前に寛ぐ参加者
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『お願いします！！』と挨拶する参加者
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八段功の準備運動から始めます
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息を大きくすって〜〜
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左右開弓です
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脚を広げて腰を落し、手の平を膝につき肩を前に倒します
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脚を広げて腰を落し、右手は水平に横に伸ばし左手は腰の位置にして息を止めます
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脚を肩幅に広げ、つま先立ちして、両手を前に出し１０秒間静止します
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脚を軽く開き膝は曲げずに、手の平を足先につけます
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両脚を開き、腰を水平迄落とします
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左脚のストレッチです
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右脚を左脚の下に入れ腰を落とし筋を伸ばします
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左手左足を９０度上げバランスを取り片脚で２０秒静止します
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真向法の第１体操です。足裏を合わせ両膝を床に付け腰から前傾します
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真向法の第１体操です。足裏を合わせ両膝を床に付け腰から前傾します
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真向法の第３体操で、両脚を大きく広げ身体を前倒します
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真向法の第３体操で、両脚を大きく広げ身体を前倒します
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研修室に展示してあった佐久山の観光案内図
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４０式太極拳を練習します
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２４式太極拳の「楼膝拗歩」を練習します
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２４式太極拳の「野馬分ゾン」を練習します
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２４式太極拳の「雲手」を練習します
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２４式太極拳の「ドン脚」を練習します
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２４式太極拳の「下勢独立」を練習します
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扇を持って２４式太極拳の練習をします
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扇を持って２４式太極拳の練習をします
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扇を持って２４式太極拳の練習をします
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扇を持って２４式太極拳の練習をします。
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| 扇を持って２４式太極拳の練習をします |
| 《 作成 ： 青木 》 |
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